Giảm bớt căng thẳng mất ngủ khi làm việc quá sức bằng cách nào?

Chào bác sỹ! Cháu là nữ năm nay 26 tuổi đang làm việc trong môi trường công sở nhiều công việc và áp lực mệt mỏi, gần đây cháu hay bị căng thẳng thỉnh thoảng đau đầu và mất ngủ thường xuyên, bác sỹ cho cháu hỏi cháu đang bị bệnh gì có cách nào điều trị thiếu máu lên não dứt điểm được triệu chứng này không ạ?

Bác sỹ trả lời:

Với các biểu hiện mà của bạn đưa ra do làm việc quá căng thẳng nên bạn đã gặp phải những triệu chứng bệnh trên, bạn không nên xem nhẹ các triệu chứng đó của mình nếu nó xảy ra trong thời gian dài thì rất có thể bạn đã mắc phải một số loại bệnh như thiểu năng tuần hoàn não, rồi loạn tiền đình, suy nhược thần kinh,... mỗi loại bệnh sẽ kèm theo những biểu hiện khác nhau, bạn hãy theo dõi thêm nếu gặp thêm phải những biểu hiện của các loại bệnh dưới đây thì nên đi khám để được điều trị nhanh nhất nhé.

Rối loạn tiền đình
  • Rối loạn tiền đình xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như thời tiết thay đổi, môi trường sống ôi nhiễm, chức năng tuần hoàn kém, do tâm lý, làm việc căng thẳng,...trong đó nguyên nhân stress căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫ đến rối loạn tiền đình. Khi bị rối loạn tiền đình bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng như:
  •   Ban đầu mới xuất hiện bệnh bạn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi và mất ngủ, trạng thái này rất mơ hồ.
  •  Thỉnh thoảng chóng mặt khi thay đổi tư thế, buồn nôn và có thể nôn
  •  Khó tập trung trong công việc, nhiều khi cảm thấy lo âu, hoảng loạn, ù tai...
  •  Đau đầu nhưng vùng đau thay đổi không xác định được.

Thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh xuất hiện do sự thiếu máu lên não đột ngột khiến các chức năng của hệ thần kinh gặp vấn đề, hiện tượng này diễn ra nhất thời và dẫn đến thiếu sót của các chức năng thần kinh. Đây là bệnh thường lặp đi lặp lại mạn tính nếu không điều trị sớm bệnh nặng sẽ gây ảnh hưởng đến tính mạng cần sử dụng một số thực phẩm chức năng tốt nhất cho.

Biểu hiện thường gặp phải của bệnh thiểu năng tuần hoàn não:

  • -         Đau nhức đầu thường xuyên, cảm giác nặng đầu và vùng gáy mỗi khi suy nghĩ hoặc làm việc căng thẳng
  • -          Chóng mặt, ù tai, hoa mắt,...dễ bị choáng khi thay đổi tư thế bất ngờ
  • -          Khó tập trung trong mọi hoạt động, dễ cáu gắt và mệt mỏi
  • -          Hay bị mất ngủ, mất thời gian lâu mới có thể đi vào giấc ngủ
  • -          Tê bì chân tay, lạnh sống lưng,...

Nếu thiếu máu lên não ở tình trạng nặng bạn có thể đột ngột bị giảm thị lực, khó nói, nói ngọng, ù tai, cảm giác không tỉnh táo... nếu rơi phải trường hợp này cần đi cấp cứu ngay lập tức để không gây ảnh hưởng đến tính mạng.

>> Xem thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất hiện nay tốt cho người tiểu đường, ung thư,...

Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là biểu hiện của tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não và một số khu dưới vỏ não do làm việc quá căng thẳng nhất là với người bị chấn động tâm lý nặng.

Các biểu hiện của bệnh suy nhược thần kinh cần biết đó là:

  • -          Mệt mỏi kéo dài, dễ dàng bị kích thích khi có biến động nhỏ
  • -          Đau đầu âm ỉ, đau vùng trán, đỉnh đầu hoặc vùng thái dương
  • -          Mất ngủ kéo dài, dễ tỉnh giấc
  • -          Mỏi cổ, đau lưng, buốt xương sống,...
  • -          Cảm xúc không ổn định, dễ xúc động, hồi hộp, lo lắng,...

Người mắc phải một trong 3 loại bệnh trên thường có gặp phải tất cả hoặc chỉ có một vài triệu chứng của bệnh tùy thuộc vào mức độ bệnh, vì vậy khi bạn theo dõi thấy xuất hiện thêm các triệu trứng của bệnh thì nên đi khám để được xác định bệnh chính xác nhất.



Ngoài ra để giảm tình trạng bệnh, bạn có thể sử dụng các loại viên bổ não như Probrain -  đây là viên dưỡng não giúp kết hợp điều trị các loại bệnh kể trên, có thể giảm tình trạng căng thẳng và mệt mỏi của bạn. Viên dưỡng não được bán tại các hiệu thuốc cơ sở dược phẩm trên toàn quốc, nếu muốn mua trực tiếp hãy liên hệ theo địa chỉ:

Công ty cổ phần Tân Phát DHD Việt Nam
Địa chỉ: Số 3 – ngách 6 – ngõ 36 đường Lê Tấn, phường La Khê, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội.
Điện thoại: 024.2321.8899 – Hotline : 0904 962 568


Chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Nhận xét